国际健康睡眠博览会

在如今忙碌的社会中，每个人的压力都是很大的，会造成很多人睡眠质量的下降。不能有好的睡眠就会全身乏力、精神萎靡。所以小编今天给大家带来2013第二届中国国际健康睡眠产业博览会即将召开的好消息，并带来一些帮助睡眠的方法，目的就是希望大家多了解，多关心自己的睡眠质量。

2013第二届中国国际健康睡眠产业博览会

展会时间：2013-11-18 ～ 2013-11-20两年一届

所在展馆：中国国际展览中心

所属行业：生物、医药、保健

展会介绍：

伴随睡眠科学在我国的迅猛发展，睡眠产业近几年蓬勃兴起并正在快速增长，众多健康睡眠相关产品竞相上市，涉及床具、床垫、睡眠纺织品、功能家纺、枕具、健康睡眠系统、改善睡眠保健品、助眠用品、助眠食品、睡眠医疗、睡眠科技研发、睡眠服务等领域。

为倡导健康睡眠理念，引导科学的健康睡眠消费，推动我国睡眠医学与睡眠科技的进步，我们将在中国卧室文化节期间设立睡眠家居产业展区、睡眠健康产业展区、睡眠服务产业展区、睡眠科技产业展区及国际睡眠品牌展区，发布我国当前最尖端、最潮流、最新颖的睡眠产品与技术，展示内容涉及高科技睡眠产品，睡眠奢侈品，太空记忆和床垫，家纺品与功能寝具。睡眠咨询服务等多个领域，届时，广大消费者将得以享受到和美国，德国，意大利同步的高科技带来的舒适健康睡眠。

举办“中国健康睡眠产业展览会”目的：

旨在通过举办展会一方面传播普及健康睡眠知识，另一方面规范健康睡眠用品市场，推荐市场上优质的睡眠产品及品牌。健康睡眠系统概念要做的就是改变一部分中国人的思想，让一部分中国人先睡好，让他们有一个理性的消费思想。

展览内容：

国际睡眠品牌展区：床、床垫、家纺品、健康睡眠产品、枕头、睡眠机、睡眠屋、家用睡眠医疗设备、睡眠奢侈品;

睡眠健康产业展区：多功能床、健康床垫、医学床垫、健康睡眠系统 、改善睡眠保健品、助眠用品、助眠食品、其他;

睡眠医疗产业展区：睡眠诊断、睡眠监测、睡眠治疗、睡眠呼吸机、睡眠实验室、其他;

睡眠服务产业展区：睡眠障碍指导、定制睡眠服务、催眠、睡吧、睡眠环境设计与营造、SP A、睡眠系统集成、其他;

睡眠科技产业展区：睡眠科技研发、专利技术转让应用、电子睡眠产品、新奇特睡眠产品、其他;

其他：代理招商、咨询服务与出版物 、其它。

2013第八届北京国际健康睡眠产业博览会

本届大会已成功举办7届，品牌推广和招商成果显著。参展企业累计达1000多家，来自全国各地及国外等的采购贸易客商达6万多人，成交效果显著，签订合作理想。是行业的发展、交流和企业亮相新品展示每年一次不可或缺的贸易商务平台。

市场潜力巨大，创造无限商机 伴随睡眠科学在我国的迅猛发展，睡眠产业近几年蓬勃兴起并正在快速增长，众多健康睡眠相关产品竞相上市，涉及床具、床垫、睡眠纺织品、功能家纺、枕具、健康睡眠系统、改善睡眠保健品、助眠用品、助眠食品、睡眠医疗、睡眠科技研发、睡眠服务等领域。为倡导健康睡眠理念，引导科学的健康睡眠消费，推动我国睡眠医学与睡眠科技的进步，我们将在中国国际健康睡眠博览会期间设立睡眠家居产业展区、睡眠健康产业展区、睡眠服务产业展区、睡眠科技产业展区及国际睡眠品牌展区，发布我国当前最尖端、最潮流、最新颖的睡眠产品与技术，展示国际高端寝具产品与服务。

为推动中国睡眠科技的进步，倡导健康睡眠理念，引导科学的健康睡眠消费，我们在中国国际健康睡眠博览会期间专门开辟了7000平方米的国际睡眠展示区，展示内容涉及高科技睡眠产品，睡眠奢侈品，太空记忆和床垫，家纺品与功能寝具。睡眠咨询服务等多个领域，届时，广大消费者将得以享受到和美国，德国，意大利同步的高科技带来的舒适健康睡眠。

北京—中华人民共和国的首都，是中国政治、经济、金融、商业、科技、教育、文化和艺术中心;北京无疑是当今世界第一大都市(北京常住人口+外来和流动人口总和超过一亿，已经大大超出日本东京都市圈3400万人口总和)。2010全球城市排名北京跻身全球大城市第15位，居内地之首。

睡眠不好如何调理

1睡觉前，可以喝一杯牛奶，特别是睡眠不好的，可在睡前十几分钟喝一点，使您更容易入睡。如果有喜欢精油的，同时可以考虑用香薰精油，双管齐下，改善睡眠效果不错的。

2睡前的几个小时，请不要食用太多不易消化、太过油腻的食品，份量也不要吃的太多，因为吃的太多，容易增加胃的工作负担，这样胃容易损坏，睡眠也没得到好转。

3睡眠不好的，可以睡觉前半小时，进行浸泡浴缸，充分洗1个热水澡，同时可以打开手机或者收音机，播放一些轻柔，愉悦的曲目，让心情更加的舒畅，有利于安眠。

4睡觉前不要做剧烈的运动，这样会让神经更加的兴奋，更加难以入睡，同时睡着了，也会可能让你做恶梦。 反而睡前，在床上做5分钟一些轻柔的睡眠操，是不错的选择。效果也非常的好，既能健身又能助你安眠。

5房间里不要放带香味的刺激性的物体。比如香水，花卉等。避免刺激到鼻子，这样会让人的嗅觉在不停的工作，使得人体大脑更是趋向兴奋，而没有睡意。

中国人睡眠质量问题严重

一份有关中国20个城市的睡眠指数报告在微博上疯传，指数列出了20个被访城市的“就寝时间”。

报告显示，公众“睡眠指数”得分为64.3分，刚逾及格线。其中，1/4的居民在睡觉这件事上“不及格”;超九成(94.1%)公众的睡眠与“良好水平”存在差距。不同城市之间的睡眠状况差别较大。其中，中原城市郑州以65.4分领衔中国城市睡眠排行榜，而东莞以59.5分排名垫底。调查报告认为，中国人睡的时长并不少，但睡眠质量却不好。

睡眠是一件关乎身体是否健康的大事儿，睡眠质量不好的话，会引起很多的问题，所以希望大家对此要提起重视，这篇文章的介绍就是为了让大家能多多了解关于睡眠的情况，使大家都能有精神十足过好每一天。