预防H7N9从日常生活中预防

H7N9流感会通过呼吸道、排泄物来四处传染，是一种急性呼吸道传染病，被传染后效果明显。

患者早期为流感样症状，如发热、咳嗽、少痰，可伴有头痛、肌肉酸痛、腹泻等全身症状。重症患者病情发展迅速，多在发病3～7天出现重症肺炎，体温大多持续在39℃以上，出现呼吸困难，可伴有咯血痰。病情严重者可引发急性呼吸窘迫综合征、感染性休克等并发症而导致死亡。目前通过对病例密切接触者的医学观察，不排除有限的非持续的人传人，但该病是可以预防的。

当前正值冬春交换季节，气温变化大，是呼吸道传染病高发季节。莱州市疾控中心提醒广大市民在日常生活中加强自我防护，做好以下几点：

1、应尽量避免直接接触活禽类、鸟类或其粪便，若曾接触，须尽快用肥皂及水洗手;

2、不要购买活禽自行宰杀，不接触、不食用病(死)禽、畜肉，不购买无检疫证明的鲜、活、冻禽畜及其产品。

3、生禽、畜肉和鸡蛋等一定要烧熟煮透。禽流感病毒对外界环境的抵抗力不强，病毒在65℃加热30分钟或煮沸(100℃)2分钟以上即可灭活，对一般消毒剂较为敏感。

4、注意饮食卫生，在食品加工、食用过程中，一定要做到生熟分开，避免交叉污染，处理生禽、畜肉的案板、刀具和容器等不能用于加工熟食;在加工处理生禽畜肉和蛋类后要彻底洗手。

5、健康的生活方式对预防本病非常重要。平时应加强体育锻炼，多休息，避免过度劳累;不吸烟，勤洗手，注意个人卫生，打喷嚏或咳嗽时掩住口鼻。

6、若有发热及呼吸道症状，应带上口罩，尽快就诊，并告诉医生发病前有无外出旅游或与禽类接触史，同时在医生指导下正规治疗和用药。

如果发现以上相关症状一定要及时就医，避免扩大传染渠道。平时更应该注意卫生，保持良好的生活习惯。