长期戴耳机损害听力

带着耳机听音乐，经常煲电话粥很多人已经适应了这样的生活，而大家却不知道这些习惯正是听力受损的“罪魁祸首”。专家表示，我们平时说的听不清甚至听不见一般指的是分贝太大、听力受损，而很多人没有察觉的是听力受损的另一种情况——高频音段听力损失。

戴耳机，声音超过90分贝易损听力

无论是为了更清晰的语音，或者享受更纯净的音乐世界，都不能更改耳机损害听力这一事实。南方医科大学第三附属医院耳鼻咽喉科主永介绍，长时间听高分贝的声音，首先会造成听觉疲劳。如果声响较强的声音听久了，再听低音，有时就会听不到。而超过90分贝，无论是噪音还是乐音，都会让人感觉不舒服。

专家介绍，声音的高低用分贝来表示，患者听不清的声音，对其说话你得提高嗓门，甚至靠近他耳朵大声喊。理论上来说，0分贝是人们的听觉下限;超过50分贝会影响睡眠和休息;如果长期生活在90分贝以上的噪声环境，会严重影响听力病引起神经衰弱、头疼、血压升高等症状。值得注意的是，如果突然暴露在高达150分贝的噪声环境中，听觉器官会发生急剧外伤，引起鼓膜破裂出血，双耳完全失去听力。

“现在很多年轻人喜欢用耳机听歌，长时间听可能会造成听力下降。”用耳机听高分贝的声音都会受影响。据英国卫生安全部指引，105分贝以上的音响可永久损害听觉，但市面上不少MP3 机的最大音量却高达120分贝，耳机输出的最大音量已经超过人承受的上限。再加上长时间听耳机，容易造成内耳毛细胞的损伤，甚至可造成不逆转的听力损伤。

用耳机听音乐最好把分贝跳到60%一下，听音乐时最好休息半个小时，选择质量高的耳机。