随着我们生活节奏的加快，我们的压力也随之而来，很多朋友也已逐渐关注自身的养生问题，都希望永驻青春，但是，应当如何进行保养呢?下面就为大家做详细解答。
1。压力让您年轻 科学家研究发现，“有用的压力”，即短期的、刺激不大的、有成就感的任务，能够帮助人体生成利于修复细胞的蛋白质，包括脑细胞，使它们以最好的状态工作。
2。生物钟――― 拨慢衰老的进程 科学家发现，衰老的进程可能受控于一种与人体内部生物钟有关的基因。遵循生物钟的规律，建立规律的作息时间是延缓衰老的方法之一。
3。大脑――― 越用越“新” 日本科学家发现，勤用脑的人脑血管多处呈扩张状态，脑组织有足够的血液、营养供给，为延缓大脑衰老提供了物质基础。因此，勤用脑的人，尽管年岁高达七八十岁，但他们的思维过程仍能像青年人一样敏捷，并保持着完整的认知能力，其听力、视力和反应能力均较同龄人好。
4。有益细菌能助您抗衰 有益细菌能够为人体制造营养物质和能量，抵抗衰老，预防癌症。有益细菌包括双歧杆菌、乳酸杆菌等，饮酸奶和加有乳酸菌的饮料，是抗衰老的好选择。
综上所诉，希望对您能有所帮助，我们平时只要多注意自己的生活习惯，勤加锻炼，就会有一个健康的身体。
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