近些年，心脏病一直环绕在我们的耳边，人们大多所熟知的心脏病只有老年人才会犯，却不知，青少年也逐渐成为了心脏病的光顾者。近期以来，一些青少年心脏病患者有增多的趋势，其中在就诊的心梗患者中，最年轻的竟然只有18岁。究其原因，则和目前许多青少年不健康的生活习惯有关，比如经常上网、饮食不规律、常吃垃圾食品有关。
不健康的生活习惯很“伤心”
目前，青少年常见心脏病是心脏神经症，就是上面所提到的病例，病因多由于不健康的生活习惯或是心理负担重所致，其次是器质性心脏病，如病毒性心肌炎(多由病毒感染所致)和先天性心脏病等。另外，早发青少年冠心病也有越来愈多的报告。
青少年患心脏病的原因主要是与生活习惯以及情绪有关。
现在的青少年大多沉迷于电脑，很少进行体育运动。而长时间上网玩游戏，体力消耗严重，心脏供血能力降低，再加上过度痴迷网络世界，经常不能按时吃饭。这种饮食上的不规律也使得食物供给身体的能量不足，心脏气血不够。如果是在网吧上网，则情况更糟，网吧空间狭小，空气流通不畅，长期处于其中会导致氧气缺乏，心脏供氧不足。长此以往，就出现了心慌、气短、胸痛、力气不够等心脏病症状。
此外，精神压力过大也是目前许多青少年患心脏病的不可忽视的重要因素。现在社会上竞争压力加大，许多学生普遍把学习看成获得美好前程的唯一途径，结果心理负担加重，精神过于紧张。
哪些措施可以帮助护心
不健康的生活习惯最初引起的可能是非器质性心脏病，但如果长期得不到纠正和治疗，症状就会越来越严重，最后甚至会发展为器质性心脏病，如冠心病、心梗等。
青少年要保护自己的健康，最重要的就是要有健康、规律的生活习惯：
(1)休息好，每天保证有充足的睡眠。只有这样，我们身体才能得到调养，增加气血。建议青少年连续上网不要超过两个小时，五年级以下小学生上网别超过半小时。
(2)坚持适当的体育锻炼，保持一个健康的身体。
(3)每天保证有个开朗的好心情，不要心理负担过重。家长如果把太多的压力加在孩子身上反而适得其反，孩子不仅无法取得好的成绩，有时候还会闹出身心疾病。有许多学习成绩很好的孩子经常会出现非器质性心脏病，在经过心理疏导及对症治疗，绝大多数孩子的“心脏病”症状会消失，原因就在于此。
(4)合理的营养膳食。多吃一些含蛋白质成分的食物，少吃一些脂肪类食物，不能只是大量吃肉。因为肥胖也有损于心脏健康。
综上所述，希望对您能有所帮助。青少年正是长身体、发育的时候，要注重自己的生活饮食习惯，切不可长期迷于电脑，对身体造成不可估量的伤害。
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