随着生活水平的提高，很多朋友在日常生活中都希望有更好的锻炼，瑜伽不失为一种好方法。位于南山区的康祺宝丽城健身所，开设了深圳第一个户外瑜珈练习场，囿于室内的瑜珈修习者，开始走向户外，在阳光和星光中直接与天空对话。
在野外练瑜珈，并不是今天才有的事。上世纪80年代中期，瑜珈热第一次在中国兴起的时候，留给人们最深刻的印象就是其“天人合一”的特质。在山野，在湖边，或是海浪拍岸的沙滩上，修习者们神态安详地或坐或仰，伴随着韵味悠远的音乐，习练着种种瑜珈动作。
2000年初，各类大大小小的健身会所在深圳遍地开花，作为一项有益于身心的健身运动，瑜珈被逐渐引入到室内，成为健身房一个重要的健身项目。为了保持瑜珈“天人合一”的特质，传统瑜珈中的“冥想”成分在健身房被放大，形成了现在的“冥想瑜珈”。修习者通过在音乐中冥生的各种想象，实现身心与自然的交融。随着瑜珈的普及，人们对瑜珈的认识日见深入，在修习形式上，也尝试着求新求变，去野外练瑜珈的趋向由此开始显现。这种趋向，应该说是瑜珈修习的一种本真式回归。
室内修习瑜珈，虽然环境幽静，在音乐的呼唤和教练的引领中，修习者也能通过冥想感受瑜珈的魅力，但毕竟失去了蓝天白云、清风绿草的那份意境。早在2002年，身为瑜珈教练的刘荃莉，就萌生过将瑜珈引到户外的想法。几年过去，她已屡次尝试。
每到周末，刘荃莉常借出游之机，与三五好友在户外习练瑜珈。细雨过后的草地上，蝴蝶翻飞的山脚边，夜色徐降的海岸旁，都是修习瑜珈的绝好场所。铺一席软垫，伴着随身携带的乐曲，伸拉、拧转，呼吸吐纳中，将自身完整而彻底地融合在大自然中。
综上所述，希望对您能有所帮助。随着生活压力越来越大，人们对健康方面也了解不多，但是，我们也要锻炼身体。否则体质会越来越差。
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