适当晒太阳助于减肥

众所周知，经常暴露在日光下会的皮肤癌。因此许多健康组织都建议人们呆在阴凉处，使用防晒油或穿防护服。但是，这些措施也有可能会导致我们错过多种潜在健康益处，从何适得其反，了解健康生活常识是至关重要的。

一项由澳大利亚泰拉松儿童研究中心进行的研究，旨在探讨紫外线暴露对小鼠肥胖和糖尿病发生的影响。研究者给予小鼠高脂饮食，以促发肥胖和糖尿病的发生。然后将这些小鼠暴露于中等水平紫外线照射。研究发现，紫外线照射后，小鼠出现体重下降，而且糖尿病的一些征兆也明显改善，例如血糖水平升高和胰岛素抵抗。

此外，研究者给予小鼠皮肤使用一种含有一氧化氮的乳膏，给予其他小鼠维生素D补充治疗。研究发现，使用这种乳膏可引起与紫外线暴露相似的减肥和降糖作用，但维生素D补充治疗没有这些作用。

之前有研究提示，皮肤暴露于紫外线下可促进一氧化氮合成，从而降低血压。据研究表明，这个研究结果进一步证实，大量一氧化氮从皮肤释放可能还有其他有益影响，不仅仅对血管和心脏有害无益，而且更有益于改善机体代谢调节。同时，除健康更要注意饮食和运动，更主要的是适量日光暴露也有助于预防肥胖。肥胖是只会困扰我们一时，绝不会是一世。合理安排日常生活是有必要的。