好心情 远离慢性病

美国加州大学伯克利分校的研究者发现：人们在接触艺术作品、自然界中的美景和有灵性的物质时所产生的敬畏感有抗炎作用，从而保护机体免受慢性疾病的困扰。

研究团队选取了200多名年轻志愿者，他们报告了自己一天里体验到的积极情绪，如有趣、惊叹、同情、爱意、自豪和喜悦等。在同一天，研究者还收集了参与者牙龈和面颊组织的样本，以检测积极的情绪如何影响到口腔黏膜渗出液。研究结果显示：那些最快乐的人其口腔黏膜渗出液中细胞活素(白细胞介素-6，一种炎症标志物)的含量最低，这意味着他们体内的炎症水平较低。

研究人员称，细胞活素是让人体免疫系统处于高度警戒状态的一种生物标志物，它能引发被称为炎症的防御反应。当人体面临特定的威胁时，尽管炎症是抵御疾病和感染所必不可少的反应，但长期高含量的细胞活素与许多健康隐患之间存在着关联，其中包括心脏病、老年痴呆症、抑郁症和自身免疫性疾病。

积极的情绪体验会对健康和寿命产生有直接影响。因此，在大自然中散步和欣赏艺术作品会起到意想不到的抗炎作用。