运动可以健身，对此大家耳熟能详，但是“运动是良医”或者“运动处方”这样的说法或许大家并不熟悉，而在今天的长城国际心脏病学会议上，小编跟大家一样听到这些新鲜的搭配时感觉耳目一新，为此，在会议结束后小编特意与该会场主题演讲专家——疾病预防控制中心慢病中心的陈晓荣教授做了简单的交谈。
1、运动对于慢性疾病控制的影响
陈晓蓉教授提到，目前，以心血管疾病、癌症、慢性呼吸系统疾病和糖尿病等非传染性疾病给全球带来的负担和威胁是二十一世纪发展的主要挑战之一，而在我国，慢性病发病人数快速上升，现有确诊患者2.6亿人，是重大的公共卫生问题。慢性病导致的死亡已经占到我国总死亡的85%，导致的疾病负担已占总疾病负担的70%，是群众因病致贫返贫的重要原因，若不及时有效控制，将带来严重的社会经济问题。
世界卫生组织2004年全球健康危险因素数据显示，缺乏身体活动是紧排在高血压、烟草使用和高血糖之后的导致全球死亡原因的第四大危险因素，全球6%的死亡是缺乏身体活动造成的，每年造成330万人死亡。说到这个数据，一定有很多读者跟小编一样有些不知所以，但对于世界卫生组织的权威性不容我们置疑。
研究还显示：对病人来说，低水平身体活动对造成死亡的危险要大于吸烟、肥胖、高血压或高胆固醇;对老年男性，定期身体活动可以降低40%的死亡风险;一个活跃的80岁老人的死亡风险要比一个缺乏身体活动的60岁的人低;定期身体活动能使死亡和乳腺癌发病风险大约降低50%，结肠癌发病风险降低60%，痴呆症发病风险降低40%，心脏病和高血压发病率降低40%，卒中风险降低27%，2型糖尿病风险降低58%。有以上数据能看出运动对于疾病所产生的巨大影响。
2、运动处方的概念
体育运动对提高心血管机能水平、预防治疗、康复心血管疾病都具有良好的作用，但也不全对，不同的个体，不同的体质状况，不同的运动量;运动强度，运动时间、频率都影响着他们。故此，必须科学地制定运动处方，对症下药，才能受到良好的效果。
运动处方就是为了准备从事体育锻炼的人。据体检资料(包括运动试验)，按其健康的体力情况及心血管功能状态，个体特点，用处方的形式，制定适当的运动种类，强度时间及频率，使其进行有计划的周期性锻炼，以达到增进健康，预防疾病，康复机体为目的指导性方案，叫运动处方。
心血管运动处方则是从器官，系统水平，据心血管运动生理特点，针对提高心血管机能水平，或防治心血管疾病，加快心血管疾病的康复等需要向制定的运动处方。据对老年人的调查分析，患有高血压疾病的人数逐年增加，他们为了追求高质量的生活，想延年长寿，经常从事体育锻炼，不论早晨、晚上，平时都在练习，终因掌握不了运动量，强度，没有科学的指导及计划，结果适得其反，有的英年早逝，故作为人民健康的守护者——医生，很有必要制定出心血管系统疾病的运动处方，用以科学地锻炼，使他们终身受益。
3、“运动是良医”背景
2007年，美国运动医学会(ACSM)和美国医学会(AMA)正式推出，并称其为“呼唤行动的健康保健项目”，运动是良医(EIM)的设计理念是通过医生及其他卫生保健人员提供定期身体活动处方、或者由健康及适合的专业人员与卫生保健提供者共同工作来改善国民的健康与体质。此项目已开始进入美国的医疗系统。为提高临床医生在医疗中应用运动处方的意识，ILSI中国办事处与美国运动医学会EIM项目经过两年多的协商讨论后于2012年6月在北京共同启动了“运动是良医(EIM)中国项目”并创立了“EIM中国项目首期心血管医生师资培训班”，现在ILSI中国办事处与心血管领域的相关协会合作已成功组织了多场培训班，这次在长城会上进行的培训会议已经很成熟。
4、结语
“目前中国死亡人口里80%是死于慢性病”，陈晓蓉教授表示，“这些慢性病很不好治，但通过采取健康教育、改变人们的一些不良生活习惯，增加运动，保持健康体重就可能预防或延缓慢性病的发生，这是国际公认的。”陈晓蓉教授最后还强调，无论是超重、肥胖，还是正常的体重范围内的人，都需要通过运动来保持健康，即使体重正常，缺乏运动仍然会导致很多健康问题，而每天30分钟的快步走是正常人群保持健康最好的办法，而对于慢性病患者或者需要运动治疗的特殊患者而言，“运动处方”无疑是最实惠最健康的一种治疗方式。
最后，小编想说的是：能为患者开出“运动处方”真的是医生的另一种智慧，愿每一个医生都能成为一名“智慧”的医者!
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